自分磨き☆スポーツクラブ入門ガイド

一人一人に合ったスポーツクラブを見つけよう

運動不足が気になる方やダイエットを始めたい方など、人それぞれが目標を持って、運動を始め、継続する事が大切です。長続きさせるために、設備が整っているスポーツクラブで、運動をする習慣をつけていくことをおすすめします。

施設の中には、トレーニング器具が用意されているだけではなく、テニスコートがあったりと、スポーツを楽しむ事ができる環境もあります。スポーツクラブによって、設備に違いが見られるため、比較をして一人一人に合った場所を見つける事が重要です。

このサイトは、初心者の方にもわかりやすく、スポーツクラブに関して情報発信をしており、基礎知識を身に着けていく事ができます。失敗しない施設選びを進める事ができるように、参考になるコラムなども、ぜひチェックしてみてください。運動する設備だけではなく、リラックスできるスペースに関しても、分かりやすく紹介しています。

スポーツクラブ AXTOS

総合評価 ★★★★★
使いやすさ ★★★★★
サービス性 ★★★★
満足度 ★★★★
情報の多さ ★★★★★
公式サイトはコチラ

ポイント

  • 施設の安全面を最優先に考えている
  • プールの透明度にこだわりが見られる
  • 定員制の動きやすいスタジオが用意されている

スポーツクラブ AXTOSには、プールやテニスコート、トレーニング器具など健康のための様々な設備が充実しています。また、利用者の安全面を重視しており、初心者から上級者まで快適に運動ができる環境が整っています。

スポーツクラブ AXTOSは、数あるスポーツクラブの中でもジャグジーやアロマテラピーなど、運動後のリラクゼーションのための施設にこだわりが見られます。そのため、本格的にスポーツに励みたい人はもちろん、スポーツの合間を縫って仲間と一息つきたい人にとってもおすすめです。

スポーツクラブ AXTOSでは、様々なスポーツに適した服装について担当者からアドバイスをもらえます。また、マシンの使い方や理想的な運動方法について、スポーツクラブを利用した経験がない人でもすぐに把握できます。

企業情報

会社名
株式会社アクトス
所在地
〒507-0008 岐阜県多治見市希望ケ丘4丁目75番地3
連絡先
0572-21-2277
サイトURL
http://www.axtos.com/

SDエンターテイメント株式会社

総合評価 ★★★★★
使いやすさ ★★★★★
サービス性 ★★★★
満足度 ★★★★★
情報の多さ ★★★★
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ポイント

  • ビジターでも会員になっても利用できる
  • スポーツ以外のサービスも利用可能
  • 加圧トレーニングが受けられるコース

スポーツクラブは通常は会員になり、入会金や毎月の利用料金、さらには利用の都度支払いが必要になるときもあります。SDエンターテイメント株式会社では、毎月支払う会員制度と、利用のたびに支払うビジター制度があります。

健康になるために運動がいいとされていますが、運動以外にも岩盤浴なども体温を温めてくれます。SDエンターテイメント株式会社はスポーツクラブで体を動かし、その他岩盤浴であったりゲルマ・タラソ温浴などが利用できたりします。

軽い負荷で体を鍛えることができる加圧トレーニングが話題になっていますが、自分一人で行えるわけではありません。SDエンターテイメント株式会社では加圧トレーニングと通常のスポーツクラブの利用ができるコースを用意してくれています。

加圧トレーニングならSDフィットネス

スポーツクラブNAS

総合評価 ★★★★
使いやすさ ★★★
サービス性 ★★★
満足度 ★★★★★
情報の多さ ★★★★
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ポイント

  • フィットネスやスパの施設が完備されている
  • 夏の短期スクールのメニューが充実している
  • 健康改善につながるホットヨガにも挑戦できる

スポーツクラブNASでは、一人ひとりの会員を対象にベテランのインストラクターがプログラムを作ってくれます。そのため、日ごろからダイエットや健康管理、美容などの目的に合わせたトレーニングを続けることができます。

スポーツクラブNASには、シーズン限定のコースが色々と用意されており、プールやホットヨガ、エクササイズなどの人気のスポーツに挑戦をしやすくなっています。また、スパなどのスポーツの後に使える施設もしっかりと整っています。

スポーツクラブNASは、事務やプールなどのスポーツクラブ内での本格的なトレーニングだけでなく、エステやジャグジー、サウナなどのリラクゼーションに適したスポットが充実しており、自分らしい計画を立てることができます。

コナミスポーツクラブ

総合評価 ★★★★
使いやすさ ★★★★★
サービス性 ★★★
満足度 ★★★
情報の多さ ★★★★
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ポイント

  • インストラクターに個別のプログラムを作成してもらえる
  • ウォーキングやランニングを楽しく始められる
  • 一回ごとの支払いができるコースもある

コナミスポーツクラブは、数あるスポーツクラブの中でもプールやトレーニング機器などの設備が充実しており、本格的なダイエットにチャレンジをしたい人も通いやすい環境が整っています。また、交通アクセスの良いところに店舗があるため、仕事帰りに気軽に立ち寄ることができます。

コナミスポーツクラブでは、専属のインストラクターに個別のトレーニングのためのプログラムを作成してもらえるため、計画的にダイエットを始めたい人に向いています。特に、年齢や体型などに応じてプログラムを組んでもらうことで、自分のペースで運動を続けることができます。

コナミスポーツクラブでは、正しいウォーキングやランニングの方法について専門のスタッフがレクチャーをしてくれる練習会が行われています。そのため、初めての人でも個々の目標達成に向けて、必要なトレーニングに取り組みやすくなっています。

スポーツクラブ ルネサンス

総合評価 ★★★★
使いやすさ ★★★★
サービス性 ★★★★
満足度 ★★★★
情報の多さ ★★★★
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ポイント

  • さまざまなプログラムが用意されている
  • 自分にあったペースで利用できる
  • リーズナブルな料金設定になっている

仕事帰りにしっかりと体を動かして健康な毎日を送りたいなら、スポーツクラブに入会して汗を流すのが良いでしょう。とても多くの会員数を誇り、実績が十分あるのがスポーツクラブ ルネサンスです。スポーツクラブの中でも大手のこちらに入会して頑張りましょう。

スポーツクラブルネサンスでは、随時見学が行えるようになっています。いきなり入会するのはちょっと勇気がいるでしょう。まずは見学させてもらって、自分の体力でつけていけそうか、楽しい時間を過ごすことができるか等を細かく自分の目でチェックしていきます。

色々なコース設定がありますので、仕事帰りでも自分のペースにあわせた通い方が可能です。きちんとトレーナーの方もいらっしゃいますので、指導してもらうことができます。今までスポーツとは無縁だった人でも大丈夫です。

メガロス

総合評価 ★★★
使いやすさ ★★★★★
サービス性 ★★★★
満足度 ★★★
情報の多さ ★★★
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ポイント

  • 豪華賞品が当たるキャンペーンが定期的に開催されている
  • 夏限定の短期教室のプランが充実している
  • シェイプアップに特化したスマートプランが用意されている

メガロスでは、新規の会員を対象に割引や特典を設けており、キャンペーン期間中に契約を結ぶことで、お得にダイエットやトレーニングに励むことができます。また、スポーツクラブの中でもメディアで高評価を受けることが多く、若年層を中心に人気が高まっています。

メガロスでは、専属のトレーナーによるアドバイスや減量プログラムの立案が行われることがあり、自分のペースで無理なく減量をしたい人に向いています。なお、日々のトレーニングだけでなく生活習慣の改善をしたい場合にも、気軽に相談をしやすい環境となっています。

メガロスのパーソナルトレーナーの中には、スポーツ科学や栄養学などの各方面で実績のある人材が豊富に揃っており、運動習慣がない人であっても健康的なスタイルを短期間で手に入れることが可能です。

何を基準にスポーツクラブを選んでいるのか

スポーツクラブに通う人たちは、何を基準に据えて施設を選んでいるのでしょうか。最も重要視しているのは、充実したマシンの数のようです。ジムとは異なり、有酸素運動も行える施設ですから、クラブ内にはランニングやウォーキングを行うための健康器具が導入されています。ルームランナーやランニングマシーン、エアロバイクの数は、利用率の高さからもフロア半分を占めているのが理想の数です。ジムと異なり、痩身や持久力の向上のためにスポーツクラブに通う人が圧倒的に多いのも違いの一つです。筋力トレーニングほどの強度は不要、筋肥大の効果まで望んでいない女性や高齢者も、無理なく始められる施設でもあるわけです。ですから、クロストレーナーなどを含め、有酸素運動ができるマシンが揃っていることを条件に挙げていらっしゃいます。

もちろん、ウエイトトレーニングができるスポーツクラブも増えています。ですが、アスリートが通うイメージのあるジムと異なり、初心者でも結果を出せるように考え抜かれたのがスポーツクラブです。では、運動初心者が通う目的、利用したい目的とは何なのでしょうか。女性の場合には、ダイエット効果を期待する声が圧倒的に多いものの、ただ単に体重の減量ではなく、背中やヒップライン、二の腕やお腹のシェイプアップなど、痩身効果を期待しています。最近では、シニア世代もスポーツクラブに通っていますが、一番の理由は健康維持を挙げています。例えば、腰痛の予防やバランス力の向上が期待できる内容です。リハビリは療法士とマンツーマン、ですがスポーツクラブは多種多様な人とのコミュニティーの場としても利用でき、ストレス発散の場にも活用されているようです。

老若男女問わず、利用されているスポーツクラブですが、選ぶ基準には通いやすい場所と時間設定もあるようです。大半は、駅近が中心で、買い物のついでや仕事帰りにも立ち寄れるので、三日坊主にならずに継続できるようです。また、先に述べたように、マシンが複数台用意されていれば、混み出す平日の夕方でも、比較的待つことなくマシンを利用できます。マシンとフリーウェイトゾーンの広さも選ぶ際の基準になっています。また、通うにしても、継続するにしても、肝心なのはお金です。月会費はオールタイムで1万円前後が相場ですから、マシンの数や付加価値で選ぶこともポイントです。専用ロッカーが設置されていたり、サウナ&シャワールーム、さらに様々な疑問に応える経験豊かなトレーナー陣も必要でしょう。

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